Để tiến hành phương pháp này, đầu tiên, các chị em phụ nữ nên ghi lại chu kỳ kinh nguyệt của mình trong khoảng ít nhất là 6 tháng. Ngày thứ nhất chính là ngày đầu tiên ra kinh hàng tháng. Cách làm này có vẻ hơi vất vả nhưng việc ghi lại chu kỳ kinh nguyệt như thế cũng giúp chị em theo dõi được tình trạng sức khỏe của mình. Các chị em cũng có thể quản lý chu kỳ kinh nguyệt của mình thông qua các app trên điện thoại.
Sau đó, chúng ta áp dụng công thức tính ngày như sau :
Trong 6 tháng qua, chu kỳ có mốc thời gian ngắn nhất, chúng ta lấy khoảng đó mà trừ cho 18. Ví dụ quãng thời gian giữa 2 chu kỳ kinh nguyệt của bạn ngắn nhất là 27 ngày thì lấy 27 trừ 18 bằng 9. Tức là từ ngày thứ 9 trở đi, khả năng thụ thai cao.
Tiếp theo, lấy số ngày của chu kỳ kinh nguyệt dài nhất trừ cho 11. Ví dụ thời gian giữa 2 chu kỳ kinh nguyệt của bạn dài nhất là 31 ngày thì lấy 31 trừ 11 bằng 20. Vậy kết luận, khoảng thời gian dễ thụ thai nhất là từ ngày thứ 9 cho đến ngày thứ 20. Trong khoảng thời gian này, để tránh thai thì không nên quan hệ tình dục.
Nhưng để đảm bảo, để an toàn hơn thì trong khoảng ngày nguy hiểm là từ ngày thứ 9 đến ngày thứ 20, ta lùi 3 ngày so với ngày đầu và cộng thêm 3 ngày so với ngày cuối. Tức là khoảng thời gian nguy hiểm sẽ tăng lên từ ngày thứ 6 đến ngày thứ 23. Kiêng quan hệ trong khoảng thời gian này, thì độ an toàn sẽ cao hơn.
Cần lưu ý phương pháp này chỉ áp dụng mang lại hiệu quả cao cho phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt từ 26 đến 32 ngày
Ngày thứ nhất là ngày ra kinh đầu tiên trong chu kỳ kinh nguyệt. Khoảng thời gian nguy hiểm là từ ngày 8 đến ngày 19. Trừ những ngày đó ra, khoảng thời gian còn lại đều là các ngày an toàn.
Không ít người thắc mắc liệu quan hệ trong ngày đèn đỏ có thai không ? câu trả lời là quan hệ trong ngày đèn đỏ vẫn có khả năng thụ thai. Nguyên nhân là do chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người có thời gian dài ngắn khác nhau và thời gian rụng trứng cũng như vậy. Do đó khả năng phụ nữ mang thai quan hệ trong những ngày hành kinh cũng khá cao.
Tùy vào nội tiết tố từng người mà có nhiều trường hợp ngày kinh của chị em sẽ kéo dài hơn. Nhiều chị em tuy đã hết kỳ kinh nhưng vẫn còn một chút máu do cổ tử cung tiết ra mà họ lầm tưởng là vẫn còn trong kỳ kinh nguyệt. Khi đó nếu quan hệ tình dục thì khả năng thụ thai là rất cao.
Tuy nhiên các bác sĩ phụ khoa không khuyến cáo nhiều về chuyện chăn gối trong ngày đèn đỏ. Bởi những lý do sau:
Quan hệ vào ngày nhạy cảm này thì nguy cơ mắc những bệnh nhiễm trùng qua đường tình dục sẽ tăng lên. Vì đây là thời điểm cổ tử cung mở cho kinh nguyệt đi qua, các vi khuẩn sẽ thừa cơ hội đó mà xâm nhập vào khoang chậu.
Phụ nữ dễ bị nấm do trong thời gian này, độ pH của âm đạo sẽ ít tính axit hơn.
Có thể nói, tính ngày an toàn là biện pháp tránh thai an toàn nhất. Nhưng đôi khi, do nhu cầu ham muốn tình dục, do điều kiện bên ngoài tác động nên không phải lúc nào cũng thực hiện được phương pháp này. Và một số biện pháp tránh thai khác an toàn như :
Thuốc viên tránh thai: Thuốc này có tác dụng điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và ngăn ngừa rụng trứng. Tuy nhiên khi sử dụng thuốc tránh thai cần tham khảo hướng dẫn của các bác sĩ.
Sử dụng bao cao su: Đây là biện pháp được sử dụng nhiều nhất hiện nay bởi tính nhanh, gọn và an toàn.
Vòng tránh thai: Vòng tránh thai này được hầu hết các bác sĩ phụ khoa đưa vào âm đạo, có tác dụng trong vòng 5 đến 10 năm. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ dành cho phụ nữ đã từng sinh con. Đối với những bạn nữ chưa con, tử cung có thể bị tổn thương.
“Áo mưa” dành cho nữ giới: Được làm bằng nhựa, không chỉ có tác dụng tránh những bệnh truyền nhiễm qua đường tình dục mà còn có tác dụng ngăn tinh trùng gặp trứng.
Triệt sản: Phương pháp này chỉ dành cho những đối tượng đã có đủ số lượng con mong muốn. Đối với nữ thì sẽ thực hiện phẫu thuật thắt ống dẫn trứng. Đối với nam là phương pháp thắt ống dẫn tinh.