Đĩa đệm là gì?

Đĩa đệm là miếng đệm cao su nằm ở giữa các đốt sống (các xương chuyên biệt tạo nên cột sống). Mỗi đĩa có hình dạng như một viên nang phẳng, tròn có đường kính khoảng 1 inch và dày khoảng 1/4 inch.
Tổng chiều dài của các đĩa đệm chiếm khoảng 1/4 chiều dài của cột sống. Tuy nhiên, kích thước và chiều dài của đĩa đệm giảm dần theo thời gian khi cơ thể lão hóa và khi các đĩa đệm bị mất lượng nước cần thiết.
Một người trưởng thành khỏe mạnh có tổng cộng 23 đĩa trong cột sống. Các vấn đề, bệnh lý xảy ra ở bất kỳ đĩa đệm nào cũng có thể gây ra các triệu chứng như đau tại vị trí bị ảnh hưởng hoặc các dây thần kinh xung quanh.
Bên cạnh đó, đĩa đệm cột sống cổ và đĩa đệm cột sống thắt lưng thường chịu nhiều tác động, lực kéo căng. Điều này khiến đĩa đệm dễ bị thoái hóa, tổn thương, hao mòn theo thời gian và gây thoát vị đĩa đệm.
Khi đĩa đệm bị vỡ ở cột sống thắt lưng có thể dẫn đến có thể dẫn đến đau lưng dưới, đau chân và các triệu chứng khác như tê và yếu. Ở cổ, thoái hóa đĩa đệm có thể dẫn đến đau và các triệu chứng khác ở cổ, vai, cánh tay và các ngón tay.

Cấu tạo và chức năng của đĩa đệm cột sống

Đĩa đệm bao gồm hai phần chính là phần bao xơ bên ngoài và nhân mềm bên trong. Cụ thể, cấu tạo đĩa đệm như sau:

• Bao xơ cứng: Là phần bao bên ngoài của đĩa đệm, hình tròn cứng bao gồm các tấm sợi đồng tâm (lamellae) và bao quanh phần nhân mềm bên trong.
• Phần nhân mềm: Là phần lõi bên trong (nhân nhầy) chứa gel nhầy, chất lỏng và có nhiệm vụ phân phối đồng đều áp lực lên cấu trúc cột sống.

Phần bao xơ cứng và phần nhân nhầy bên trong của đĩa đệm khớp với nhau như hai hình trụ đồng tâm. Phần bên ngoài của đĩa có các đĩa cuối sụn khớp để cố định đĩa vào đốt sống bên trên và bên dưới.

Khoảng 80% của đĩa đệm là nước để đảm bảo các hoạt động và chức năng. Do đó, bổ sung nước và chất lỏng thường xuyên cũng góp phần bảo vệ đĩa đệm, cột sống và ngăn ngừa nhiều bệnh lý về cột sống.

Chức năng chính của đĩa đệm là giảm áp lực và hạn chế ma sát lên cột sống

Đĩa đệm trong cột sống có ba chức năng chính bao gồm:

• Hấp thụ sốc trong cột sống, giữa mỗi đốt sống xương, hạn chế lực tác động trực tiếp đến cột sống.
• Có tác dụng như những dây chằng cứng nối các đốt sống của cột sống với nhau.
• Hỗ trợ chức năng cột sống, giúp thực hiện các động tác, di chuyển nhẹ trong cột sống.

Những điều cần lưu ý

Đĩa đệm là một bộ phận quan trọng của kết cấu xương khớp và cơ thể người, vì vậy để phòng ngừa tổn thương và các bệnh lý về đĩa đệm cần:

• Luyện tập thể dục, thể thao: Các môn thể thao nhẹ nhàng như cầu lông đi bộ, hoặc bơi lội có thể bảo vệ sức khỏe xương khớp và tăng cường hệ thống miễn dịch. Người bệnh nên có kế hoạch luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên, đều đặn mỗi ngày.

• Duy trì cân nặng khỏe mạnh: Điều này giúp bạn có ngoại hình ưa nhìn hơn và hạn chế áp lực tác động lên đĩa đệm và cột sống. Ngoài ra, giảm cân còn có thể ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường,…

• Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý: Nên chú trọng các loại thực phẩm lành mạnh, bổ sung nhiều rau xanh và tránh các loại thức ăn nhanh và rượu bia.

Người đăng: dathbz

---

Time: 2020-07-14 14:34:03